Jan Kowalski
Dziękuję za sesję...
14:30
Anna Nowak Lead
Czy jest wolny termin...
Wczoraj
System ZnanyCoach
Faktura za miesiąc...
Jan Kowalski ● Online
Dzień dobry Panie Marku, chciałem dopytać o tę technikę oddechową z wczoraj.
Cześć Janek! Jasne, pamiętaj o zasadzie 4-7-8. Wdech 4s, trzymasz 7s, wydech 8s.
Dzięki! Spróbuję dziś przed treningiem.